レム睡眠とノンレム睡眠
睡眠は「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の二つの睡眠から成り立っています。
「レム睡眠」の時に体が休みをとります。
「ノンレム睡眠」の時に脳が休みをとります。
夢は脳が起きている「レム睡眠」の時にみているのです。そして、９０分間隔で「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返しています。つまり、夢を一晩で数回みていることになります。
数回みた夢をすべて覚えているわけでなく、起きる前の「レム睡眠」の時にみた夢を覚えているのでしょう。
続きを読む 夢の構成
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